Vollgepackt mit Vitamin C und Antioxidantien, die die Kollagenproduktion unterstützen – gut für strahlende Haut und zur Vorbeugung vorzeitiger Hautalterung.

B-Vitamine unterstützen gesundes Haarwachstum und reduzieren Trockenheit oder Brüchigkeit.

6. Natürlicher Stimmungsaufheller

Bananen enthalten Tryptophan, das der Körper zur Herstellung von Serotonin verwendet – der „Wohlfühl“-Chemikalie im Gehirn.

Helfen Sie dabei, Stress, Angstzustände und leichte Depressionen auf natürliche Weise zu bekämpfen.

Wer sollte vorsichtig sein?

Frauen mit Diabetes oder PCOS sollten aufgrund des natürlichen Zuckergehalts ihre Aufnahme überwachen.

Überreife Bananen haben einen höheren Zuckergehalt – wenn Sie auf Ihren Blutzuckerspiegel achten, sollten Sie sie am besten in Maßen essen.

Beste Zeit für Frauen, Bananen zu essen

Morgens  – Für einen Energieschub und zur Unterstützung der Verdauung.

Vor dem Training  – Natürlicher Zucker + Kalium = perfekter Treibstoff.

Während des PMS oder der Periode  – Hilft, Krämpfe und Müdigkeit zu reduzieren.

Schwangerschaft  – Täglich (sofern Ihr Arzt nichts anderes empfiehlt).

Für die vollständigen Kochzeiten gehe bitte zur nächsten Seite oder klicke auf die Schaltfläche „Öffnen“ (>) – und vergiss nicht, das mit deinen Facebook-Freunden zu TEILEN!